Nuestro bienestar es esencial para proseguir en el día a día. En una sociedad cada vez más difícil de gestionar, tanto el cuerpo como la mente deben estar preparados para afrontar cualquier ocurrencia, de día y de noche. Sin embargo, la cabeza es a menudo un elemento olvidado. Tan pronto como nos despistamos, podemos encontrarnos sintiendo dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones.
Las relaciones sociales son uno de los aspectos más complicados de gestionar, sea por el peligro de la toxicidad o por la incapacidad de gestionar los actos y emociones de otra persona. Un asunto sobre el que reflexionó el doctor José Carbonell, licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y afincado en Palma de Mallorca. Según sus palabras, la falsa sensación de conspiración a nuestras espaldas puede ser grave.
“Estás paranoico, no es normal, no todo el mundo está conspirando en tu contra. Ni tu pareja, ni la gente que está a tu alrededor, ni los compañeros de clase, ni los profesores, ni las personas con las que estás trabajando. O sea, no puede ser que pienses que todo el mundo te odia, o que todo el mundo está teniendo planes paralelos, o que hablan mal detrás de ti, o que lo único que están haciendo es intentar dejarte de lado o intentar”, remarcaba.
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“Tienes que tener precaución, sobre todo si eres una persona que has tenido estas sensaciones antes. Muchas veces me vienen a la consulta personas con pensamientos de que todo el mundo está en contra de ellos, de que su pareja está conspirando en su contra, de que los familiares lo están haciendo”, insistía. La reiteración de estos pensamientos puede acabar provocando rupturas familiares, de pareja o incluso laborales.
José Carbonell, psiquiatra
Cambio de paradigma
Si tú eres una persona que has tenido estas sensaciones antes, es muy importante que hables con un terapeuta y que sepas en qué momento te estás encontrando, porque anímicamente, si estás mejor o peor, esa sensación de conspiración en tu contra se va a incrementar de manera exponencial y eso puede llevarse por delante y te puede hacer creer que realmente no es una paranoia, sino que es una realidad”, insistía.
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“El hecho de que tienes que tomar decisiones importantes para salir de una situación que en tu cabeza parece que es una situación peligrosa o es una situación que no tiene otra salida que escapar de esa situación, cuando a lo mejor detrás de eso lo único que hay es pensamientos o conjeturas. Por consiguiente, si eres una persona que tienes esa sensación, habla con un terapeuta y no tomes decisiones precipitadas, porque pueden llevar a conclusiones que luego tengan difícil reparación”, concluía.